Domaines d’intervention pour tous; 

Santé, douleurs, addictions : 

• Soulager certaines douleurs, (migraines, contractures…)
• Soulager les troubles en lien avec les problèmes auditifs (acouphènes, vertiges, hyperacousie…)
• Se préparer à une intervention chirurgicale
• Renforcer le positif pour accepter certaines pathologies, accompagner un traitement,
• Addictions (alcool, tabac..).

Anxiété, phobies, situations anxiogènes

• Prévenir et apaiser les crises d’anxiété, de phobies, 
• Apprendre à mieux gérer le stress,
• Mieux comprendre ses émotions pour mieux les appréhender et mieux les gérer
• Se préparer à une situation qui peut générer du stress (examens, prises de paroles, compétitions…

Troubles du sommeil

• Mieux gérer toutes les problématiques de sommeil (réveils nocturnes, difficultés d’endormissement…),
• Mettre en place un sommeil de qualité et réparateur).

Acception du changement :

• Faire le Deuil : séparation, départ d'un proche, décès, départ à la retraite…
• Vieillir sereinement,
• Préparation à l’accouchement,
• Accepter et accompagner les changements (changements de vie, changement de profession, changement d’image…), 
• Tout simplement grandir.

Développement personnel

• Améliorer sa concentration, sa mémoire
• Retrouver confiance en soi, 
• Mieux se connaitre pour développer l’affirmation de soi,
• Travailler sur ses valeurs
• Identifier ses tensions et s’en libérer
• Retrouver l’estime de soi
• Trouver de la sérénité
• Accompagnement des enfants dans les apprentissages et notamment de la langue française (formatrice experte projet-voltaire (test 938/1000) en alliant sophrologie et apprentissage.

La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle. 

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Elle est contre indiquée aux personnes souffrant de troubles psychiatriques graves.

Chaque séance aura un but précis et vous permettra de vous détendre, d’effectuer des exercices physiques simples et adaptés à tous, d’associer la respiration tout en prenant conscience des mouvements faits, de leurs impacts. 

Tout simplement d’être à l’écoute de vous-même, de vos sensations, en activant des pensées positives. Les séances se déroulent en posture assise ou debout. 

Mon objectif est de vous rendre autonome, de vous permettre d’intégrer la sophrologie dans votre quotidien.