Vous trouverez ici toutes les informations sur mes prestations. Contactez-moi pour savoir comment je peux vous aider.
Je suis référent(e) pour le département 28 (Eure et Loir) du Pôle Sophrologie et Acouphènes®. Une étude dirigée par Patricia Grévin vient d’être publiée en avril 2020 dans les Annales Européennes ORL sur l’évaluation d’un protocole de sophrologie spécifique acouphène. J’applique ce protocole dans l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes.
Ce pôle réunit une équipe de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes, de l’hyperacousie et des vertiges. Ils sont à vos côtés partout en France et aussi en Suisse, Belgique et Pays Bas. Diplômés et spécifiquement formés, les sophrologues sont choisis pour leur expertise dans ce champ d'application. Ils sont en lien constant avec les médecins ORL et en formation permanente avec supervision, congrès et séminaires.
Dans le cadre de ce pôle pluridisciplinaire, je vous propose un accompagnement qui s'appuie des protocoles spécifiques. Je vous proposerai, en fonction de votre prise en charge, de vous aider à :
- Gérer vos symptômes, vos crises (d'acouphènes, d’hyperacousie ou de vertiges), et le stress.
- Prendre conscience de vos tensions afin de pouvoir vous détendre.
- Retrouver votre équilibre émotionnel et mental.
- Retrouver votre calme intérieur et confiance en vous.
- Faciliter votre adaptation au port d'une prothèse auditive (si nécessaire).
- Vous approprier les techniques de respiration, pour prévenir les attaques de panique, les malaises vagaux, les sensations ébrieuses.
- Rechercher l’équilibre de votre corps en position debout avec desmouvements lents et conscients.
- Atténuer vos douleurs au niveau de l’oreille ou de la mâchoire.
- Diminuer également la réactivité face aux sons extérieurs, considérés comme très gênants.
- Dans tous les cas, retrouver une meilleure qualité de vie.
A la fin de la prise en charge, il est fréquent de constater une atténuation de la perception des acouphènes, voire chez de nombreux sujets, à ne plus les entendre, et de retrouver un équilibre général.
Dans le cas d’hyperacousie, de retrouver une vie sociale, personnelle et professionnelle très améliorée par rapport à la situation antérieure.
Dans le cas de vertiges de vous redonner confiance, de vivre normalement, d’anticiper ou de gérer les crises, en parallèle d’un accompagnement médical.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle.
Acouphènes, hyperacousie, vertiges
L’acouphène peut être défini comme la perception d’un bruit sans stimulus correspondant dans l’environnement.
L’hyperacousie est un dysfonctionnement de l’audition qui se définit comme une hypersensibilité aux sons de l’environnement.
Les vertiges peuvent se définir par des sensations erronées de déplacement des objets par rapport au sujet ou du sujet par rapport aux objets. Ces difficultés provoquent du stress, de l'anxiété, des troubles du sommeil, qui aggravent la perception du symptôme.
La sophrologie est une thérapie brève, basée sur le symptôme et très rapidement vous ressentirez les bénéfices des séances. Mes séances suivent un protocole bien défini, qui a fait l’objet d’une étude scientifique pour les acouphènes. Ma formation a été effectuée auprès de la responsable du pôle sophrologie acouphènes avec des médecins ORL.
La sophrologie est une méthode qui peut vous soulager, n'hésitez pas à me contacter.
Le stress / Le sommeil
Le stress est un phénomène très complexe, nécessitant la mise en œuvre de nombreux systèmes physiologiques de l'organisme. Il permet parfois d’être plus efficient mais peut aussi avoir des impacts néfastes sur la santé. Il faut donc une juste limite de stress.
C’est le stress ! Cette formule est souvent employée lors de sensations difficiles à exprimer, à dire, à expliquer. Un moyen de faire savoir que cela ne va pas très bien, sans en dire plus.
Les techniques de sophrologie que je vous proposerai vous permettront de travailler sur votre respiration, sur votre schéma corporel afin d’arriver au lâcher prise. Petit à petit, vous serez mieux préparé à surmonter les moments importants avec un niveau de stress atténué.
La sophrologie vous aidera à développer des pensées positives, qui seront un atout pour accepter les changements personnels, professionnels, comme la surcharge de travail, la peur des changements ou autres…
Le sommeil est partagé en plusieurs phases et chacune a son importance pour notre récupération physique, psychique et morale.
Le sommeil est en lien avec notre horloge interne qu’il nous arrive de dérégler.
La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes. Elle est efficace quand il s’agit de trouble léger, dû à un mode de vie fatiguant et stressant ou de mauvaises habitudes lors du coucher. Et également pour les insomnies qui génèrent de l’angoisse à l’idée d’aller se coucher.
Avec les séances de sophrologie vous pouvez préparer votre nuit avec plaisir.
La sophrologie ludique
La sophrologie ludique a été mise au point, en 1985 à Bogota, par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, tous deux élèves du Pr Caycédo.
Elle est basée sur les principes fondateurs de la sophrologie caycédienne mais avec une approche différente.
J’ai eu la chance de suivre les 2 niveaux de cette formation ce qui me permet de vous proposer un panel de séances assez riche adaptées aux plus jeunes mais également aux plus anciens.
Les séances sont basées sur les mouvements, l'enracinement, la posture, le lâcher prise, l'expression, la créativité, la positivité...
Toutes les techniques proposées pourront être utilisées dans votre quotidien.